林麥克 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

林麥克彰化
ID 176987

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最佳成績:

半馬 : 01:59:41

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17357.2 km |

53211.8 km
2024 年 :

602.3 km |

8080.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	86.9	0.0
Nov	84.8	841.5
Oct	35.5	666.3
Sep	96.2	668.9
Aug	64.1	587.0
Jul	39.4	597.6

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16.1 km | 01:39:30 | 06:10/km

日期: 2015-01-14 14:51 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 06'13" / 06'03" / 06'14" / 06'13" / 06'11" / 06'10" / 06'04" / 06'07" / 06'06" / 06'01" / 05'38" / 05'34" / 08'49" / 05'32" / 05'34" / 05'23" / 16'29" /

1月累積里程 : 239.59 km

XT 上傳 | 9 years ago

李有田, 鐵弟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'03"	00:12'16"
3	06'14"	00:18'30"
4	06'13"	00:24'43"
5	06'11"	00:30'54"
6	06'10"	00:37'04"
7	06'04"	00:43'08"
8	06'07"	00:49'15"
9	06'06"	00:55'21"
10	06'01"	01:01'22"
11	05'38"	01:07'00"
12	05'34"	01:12'34"
13	08'49"	01:21'23"
14	05'32"	01:26'55"
15	05'34"	01:32'29"
16	05'23"	01:37'52"
16.1	16'29"	01:39'30"

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