3.2 km | 00:17:27 | 05:29/km日期: 2021-02-18 20:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 400 / 400 |
2 | | 05'30" (+00'08") | 400 / 800 |
3 | | 05'27" (+00'05") | 400 / 1200 |
4 | | 05'36" (+00'14") | 400 / 1600 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 05'31" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 05'34" (+00'12") | 400 / 2800 |
8 | | 05'28" (+00'06") | 373 / 3174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'27" | 00:10'58" |
3 | 05'30" | 00:16'28" |
3.2 | 05'37" | 00:17'27" |