黃宗祐 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃宗祐台中
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5.6 km | 00:34:35 | 06:11/km

日期: 2021-02-20 16:48 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 03'32" / 06'09" / 06'06" / 06'12" / 06'08" / 05'55" / 00'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

04'17"

1419 / 1419

2

06'20"

(12'26")

06'05" (+01'48")

1039 / 2458

3

06'10"

(18'36")

06'12" (+01'55")

993 / 3451

4

06'10"

(24'46")

06'08" (+01'51")

1003 / 4455

5

06'03"

(30'49")

05'57" (+01'40")

1015 / 5470

6

03'33"

(34'22")

06'13" (+01'56")

569 / 6040

最近残業だから２日さぼった
ハアハア疲れた

2月累積里程 : 113.43 km

亞瑟士 T7C0N-9690 累積 : 252.8 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 楊樂樂（二哥）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	06'09"	00:09'41"
3	06'06"	00:15'47"
4	06'12"	00:21'59"
5	06'08"	00:28'07"
6	05'55"	00:34'02"
6.0	-20'-38"	00:34'22"

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