10.3 km | 00:54:27 | 05:16/km日期: 2019-07-29 17:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 613 Cal
Pace: 05'18" / 05'07" / 05'04" / 04'54" / 05'01" / 05'02" / 05'22" / 05'37" / 05'30" / 05'42" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'07" | 00:10'25" |
| 3 | 05'04" | 00:15'29" |
| 4 | 04'54" | 00:20'23" |
| 5 | 05'01" | 00:25'24" |
| 6 | 05'02" | 00:30'26" |
| 7 | 05'22" | 00:35'48" |
| 8 | 05'37" | 00:41'25" |
| 9 | 05'30" | 00:46'55" |
| 10 | 05'42" | 00:52'37" |
| 10.3 | 05'39" | 00:54'27" |
留言 
