10.0 km | 00:55:50 | 05:35/km日期: 2015-01-13 16:18 - 地點: 安小操場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 138 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'24" / 06'00" / 06'26" / 06'33" / 06'09" / 06'21" / 06'32" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'13") | 851 / 851 |
| 2 | | 06'07" (+00'03") | 871 / 1722 |
| 3 | | 06'14" (+00'10") | 872 / 2595 |
| 4 | | 06'27" (+00'23") | 850 / 3445 |
| 5 | | 06'21" (+00'17") | 884 / 4329 |
| 6 | | 06'13" (+00'09") | 913 / 5243 |
| 7 | | 06'31" (+00'27") | 874 / 6117 |
| 8 | | 06'26" (+00'22") | 876 / 6994 |
| 9 | | 06'04" | 940 / 7934 |
| 10 | | 06'17" (+00'13") | 921 / 8856 |
| 11 | | 04'09" | 4 / 8861 |
E pace 輕鬆跑，全程盯著心跳看，保持140左右。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.95 km 
ASICS 虎走 累積 :
1486.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'00" | 00:12'24" |
| 3 | 06'26" | 00:18'50" |
| 4 | 06'33" | 00:25'23" |
| 5 | 06'09" | 00:31'32" |
| 6 | 06'21" | 00:37'53" |
| 7 | 06'32" | 00:44'25" |
| 8 | 05'58" | 00:50'23" |
| 8.9 | 06'19" | 00:55'50" |
展開計圈分析
留言 
