11.0 km | 01:20:20 | 07:19/km日期: 2014-06-30 17:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1236 Cal
Pace: 07'20" / 09'31" / 06'51" / 06'09" / 09'36" / 07'16" / 05'54" / 07'38" / 07'13" / 05'57" / 07'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 09'31" | 00:16'51" |
| 3 | 06'51" | 00:23'42" |
| 4 | 06'09" | 00:29'51" |
| 5 | 09'36" | 00:39'27" |
| 6 | 07'16" | 00:46'43" |
| 7 | 05'54" | 00:52'37" |
| 8 | 07'38" | 01:00'15" |
| 9 | 07'13" | 01:07'28" |
| 10 | 05'57" | 01:13'25" |
| 11.0 | 07'08" | 01:20'20" |
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