4.4 km | 00:24:25 | 05:33/km日期: 2021-02-16 18:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'36" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'10") | 383 / 383 |
2 | | 17'29" (+14'15") | 76 / 459 |
3 | | 03'18" (+00'04") | 383 / 842 |
4 | | 16'20" (+13'06") | 81 / 924 |
5 | | 03'21" (+00'07") | 379 / 1303 |
6 | | 17'37" (+14'23") | 73 / 1376 |
7 | | 03'14" | 383 / 1760 |
8 | | 17'32" (+14'18") | 75 / 1835 |
9 | | 03'16" (+00'02") | 369 / 2205 |
10 | | 16'06" (+12'52") | 84 / 2289 |
11 | | 03'15" (+00'01") | 376 / 2665 |
12 | | 20'54" (+17'40") | 64 / 2730 |
13 | | 03'20" (+00'06") | 366 / 3096 |
14 | | 20'00" (+16'46") | 67 / 3164 |
15 | | 03'18" (+00'04") | 376 / 3540 |
16 | | 19'07" (+15'53") | 70 / 3610 |
17 | | 03'24" (+00'10") | 357 / 3968 |
18 | | 22'24" (+19'10") | 59 / 4027 |
19 | | 03'21" (+00'07") | 359 / 4386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.46 km NIKE ZOOM VICTORY 3 累積 :
153.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'24" | 00:10'56" |
3 | 05'28" | 00:16'24" |
4 | 05'36" | 00:22'00" |
4.4 | 06'17" | 00:24'26" |