9.5 km | 01:54:28 | 12:04/km日期: 2021-02-16 16:47 - 總爬升: 151 m - 地點: 衛武營周圍 - 平均心率: 110 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 21750 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 11'36" / 08'58" / 11'08" / 11'46" / 12'05" / 12'22" / 12'25" / 11'04" / 12'43" / 21'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+00'44") | 1000 / 1000 | 184 / 45 |
2 | | 11'06" | 1000 / 2001 | 197 / 45 |
3 | | 11'11" (+00'05") | 1000 / 3001 | 183 / 48 |
4 | | 12'01" (+00'55") | 1000 / 4001 | 206 / 40 |
5 | | 12'26" (+01'20") | 1001 / 5002 | 208 / 38 |
6 | | 12'56" (+01'50") | 1000 / 6003 | 212 / 36 |
7 | | 11'16" (+00'10") | 1000 / 7003 | 188 / 47 |
8 | | 12'21" (+01'15") | 1001 / 8005 | 192 / 41 |
9 | | 12'59" (+01'53") | 1000 / 9005 | 159 / 48 |
10 | | 13'04" (+01'58") | 474 / 9479 | 146 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.56 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 08'58" | 00:20'34" |
3 | 11'08" | 00:31'42" |
4 | 11'46" | 00:43'28" |
5 | 12'05" | 00:55'33" |
6 | 12'22" | 01:07'55" |
7 | 12'25" | 01:20'20" |
8 | 11'04" | 01:31'24" |
9 | 12'43" | 01:44'07" |
9.5 | 21'33" | 01:54'28" |