Tiffany 2021/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tiffany 台中
ID 389411

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2.0 km | 00:34:52 | 17:26/km

日期: 2021-02-15 17:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 18'31" / 12'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'50"

(26'50")

16'40"

1609 / 1609

2

08'02"

(34'52")

20'25" (+03'45")

393 / 2003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 44.07 km

ASCIS Gel-kayano26-White 累積 : 25.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭裕生, 頭蚊子叮和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'31"	00:18'31"
2	12'53"	00:31'24"
2.0	1145'29"	00:34'55"

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