5.0 km | 00:22:51 | 04:34/km日期: 2021-02-16 15:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4250 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'45" / 04'41" / 04'35" / 04'29" / 04'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'12") | 1001 / 1001 | 181 / 115 |
2 | | 04'40" (+00'08") | 1003 / 2004 | 185 / 115 |
3 | | 04'36" (+00'04") | 1001 / 3005 | 186 / 116 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4006 | 186 / 117 |
5 | | 04'16" | 993 / 4999 | 189 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.68 km 母子鱷魚 三代y拖2019 累積 :
1406.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'41" | 00:09'26" |
3 | 04'35" | 00:14'01" |
4 | 04'29" | 00:18'30" |
5 | 04'17" | 00:22'47" |
5.0 | -111'-6" | 00:22'51" |