許至良 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

許至良台東
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5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km

日期: 2021-02-16 15:32 - 地點: 豐年 - 天氣: 穩妥 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'30" / 05'00" / 04'55" / 04'40" / 04'30" / 06'40" /

基本訓練

2月累積里程 : 150.08 km

母子鱷魚（白）跑步拖鞋累積 : 216.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

加祿, 林儀珺和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2021-02-16 16:16 ·

1 個人推

許至良謝謝你

2021-02-16 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'00"	00:10'30"
3	04'55"	00:15'25"
4	04'40"	00:20'05"
5	04'30"	00:24'35"
5.0	08'35"	00:24'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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