10.5 km | 01:02:09 | 05:54/km日期: 2021-02-16 16:01 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'38" / 07'07" / 06'42" / 06'34" / 05'34" / 05'43" / 05'34" / 04'53" / 04'59" / 05'10" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'13" (+01'20") | 523 / 10523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
289.86 km 母子鱷魚黃ㄚ拖 1代3 累積 :
2174.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'07" | 00:13'45" |
3 | 06'42" | 00:20'27" |
4 | 06'34" | 00:27'01" |
5 | 05'34" | 00:32'35" |
6 | 05'43" | 00:38'18" |
7 | 05'34" | 00:43'52" |
8 | 04'53" | 00:48'45" |
9 | 04'59" | 00:53'44" |
10 | 05'10" | 00:58'54" |
10.5 | 06'12" | 01:02'09" |