3.2 km | 01:09:18 | 21:52/km日期: 2021-02-15 09:03 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 18'01" / 32'06" / 18'41" / 24'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'11" (+11'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'40" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'30" (+02'30") | 167 / 3167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'01" | 00:18'01" |
2 | 32'06" | 00:50'07" |
3 | 18'41" | 01:08'48" |
3.2 | 24'34" | 01:12'55" |