3.0 km | 00:23:22 | 07:45/km日期: 2021-01-24 07:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 34'41" / 08'53" / 14'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'41" | 00:34'41" |
2 | 08'53" | 00:43'34" |
3 | 14'14" | 00:57'48" |
3.0 | 06'10" | 00:57'52" |