黃國棟 2021/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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6.9 km | 01:55:01 | 16:35/km

日期: 2021-02-14 09:36 - 總爬升: 439 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 19'55" / 22'21" / 17'38" / 15'59" / 14'53" / 12'02" / 08'06" / 00'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'55"

(19'55")

19'49" (+07'42")

1004 / 1004

2

21'52"

(41'47")

22'13" (+10'06")

983 / 1987

3

18'07"

(59'54")

17'49" (+05'42")

1016 / 3004

4

15'59"

(01:15'53")

15'59" (+03'52")

999 / 4003

5

14'39"

(01:30'32")

14'45" (+02'38")

992 / 4995

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

2月累積里程 : 739.64 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago

王裕政, 高仁榮和其他 212 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮午安安，星期假日運動愉快，情人節快樂，漂亮，讚哦，加油

2021-02-14 14:09 ·

2 個人推

黃肇璟快樂的週日火炎山之行

2021-02-14 21:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'55"	00:19'55"
2	22'21"	00:42'16"
3	17'38"	00:59'54"
4	15'59"	01:15'53"
5	14'53"	01:30'46"
6	12'02"	01:42'48"
7	08'06"	01:50'54"
7.1	03'27"	01:51'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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