9.2 km | 01:16:52 | 08:23/km日期: 2021-02-14 10:32 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 15682 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 58 cm
Pace: 11'42" / 06'21" / 06'20" / 06'03" / 06'11" / 08'09" / 07'50" / 08'33" / 11'49" / 23'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'39" (+05'36") | 1005 / 1005 | 236 / 36 |
2 | | 06'19" (+00'16") | 1004 / 2009 | 179 / 88 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1002 / 3012 | 176 / 89 |
4 | | 06'03" | 1008 / 4021 | 177 / 93 |
5 | | 06'07" (+00'04") | 1008 / 5029 | 176 / 92 |
6 | | 08'05" (+02'02") | 1001 / 6030 | 208 / 59 |
7 | | 07'54" (+01'51") | 1002 / 7032 | 201 / 62 |
8 | | 08'31" (+02'28") | 1003 / 8036 | 209 / 56 |
9 | | 11'44" (+05'41") | 1006 / 9043 | 224 / 38 |
10 | | 22'51" (+16'48") | 165 / 9208 | 197 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.66 km 夜市 拖鞋 累積 :
12996.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 06'21" | 00:18'03" |
3 | 06'20" | 00:24'23" |
4 | 06'03" | 00:30'26" |
5 | 06'11" | 00:36'37" |
6 | 08'09" | 00:44'46" |
7 | 07'50" | 00:52'36" |
8 | 08'33" | 01:01'09" |
9 | 11'49" | 01:12'58" |
9.2 | 23'33" | 01:16'52" |