Spencer 2021/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
ID 12452

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5.8 km | 00:40:56 | 07:00/km

日期: 2021-02-15 08:10 - 地點: 老地方 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'55" / 06'44" / 06'15" / 06'24" / 06'22" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'36")

998 / 998

2

06'46"

(14'35")

06'46" (+00'33")

998 / 1996

3

06'13"

(20'48")

06'13"

997 / 2994

4

06'30"

(27'18")

06'24" (+00'11")

1015 / 4009

5

06'22"

(33'40")

06'24" (+00'11")

993 / 5002

6

06'22"

(40'02")

07'32" (+01'19")

844 / 5847

基本訓練

2月累積里程 : 119.78 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

廖榮緯, Heng da 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'44"	00:14'39"
3	06'15"	00:20'54"
4	06'24"	00:27'18"
5	06'22"	00:33'40"
5.8	07'30"	00:40'02"

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