許芷嫚 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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6.3 km | 00:48:31 | 07:39/km

日期: 2015-01-11 08:06 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 06'30" / 06'08" / 06'27" / 07'03" / 11'04" / 09'15" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'38")

06'08"

1000 / 2000

3

06'27"

(19'05")

06'27" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'02"

(26'08")

07'02" (+00'54")

1000 / 4000

5

11'03"

(37'12")

11'03" (+04'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 86.08 km

Mizuno WAVE AMULET 5(黃) 累積 : 478.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

elong, 陳順天和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'08"	00:12'38"
3	06'27"	00:19'05"
4	07'03"	00:26'08"
5	11'04"	00:37'12"
6	09'15"	00:46'27"
6.3	06'10"	00:48'31"

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