5.5 km | 00:30:07 | 05:27/km日期: 2021-02-11 17:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'54" / 05'32" / 05'14" / 05'17" / 05'18" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'25") | 508 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.16 km 赤足 累積 :
962.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'32" | 00:11'26" |
3 | 05'14" | 00:16'40" |
4 | 05'17" | 00:21'57" |
5 | 05'18" | 00:27'15" |
5.5 | 05'39" | 00:30'08" |