4.0 km | 00:30:20 | 07:33/km日期: 2021-02-11 11:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 06'21" / 08'32" / 08'48" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+03'32") | 470 / 1470 |
3 | | 04'12" | 403 / 1873 |
4 | | 06'35" (+02'23") | 401 / 2274 |
5 | | 02:24'16" (+20'04") | 21 / 2295 |
6 | | 04'45" (+00'33") | 402 / 2698 |
7 | | 06'19" (+02'07") | 410 / 3108 |
8 | | 02:07'57" (+03'45") | 23 / 3132 |
9 | | 05'27" (+01'15") | 409 / 3541 |
10 | | 06'19" (+02'07") | 473 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 196.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'21" | 00:12'55" |
3 | 08'32" | 00:21'27" |
4 | 08'48" | 00:30'15" |
4.0 | 08'55" | 00:30'23" |