12.6 km | 02:46:45 | 13:10/km日期: 2021-02-16 06:02 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'03" / 07'46" / 09'15" / 18'23" / 07'57" / 12'28" / 09'32" / 13'25" / 13'29" / 27'36" / 13'02" / 21'22" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'23" (+11'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'31" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+06'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'27" (+06'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'00" (+09'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 23'37" (+16'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 21'21" (+14'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'14" (+01'04") | 649 / 12649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'46" | 00:14'49" |
3 | 09'15" | 00:24'04" |
4 | 18'23" | 00:42'27" |
5 | 07'57" | 00:50'24" |
6 | 12'28" | 01:02'52" |
7 | 09'32" | 01:12'24" |
8 | 13'25" | 01:25'49" |
9 | 13'29" | 01:39'18" |
10 | 27'36" | 02:06'54" |
11 | 13'02" | 02:19'56" |
12 | 21'22" | 02:41'18" |
12.6 | 08'15" | 02:46'40" |