黃肇璟 2021/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.7 km | 01:34:15 | 14:05/km

日期: 2021-02-10 11:36 - 總爬升: 390 m - 地點: 火炎山 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 12'23" / 13'40" / 16'16" / 18'36" / 11'59" / 11'12" / 13'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

12'41" (+02'01")

528 / 528

2

05'49"

(12'32")

11'53" (+01'13")

489 / 1018

3

06'36"

(19'08")

12'57" (+02'17")

509 / 1527

4

07'05"

(26'13")

14'16" (+03'36")

496 / 2023

5

08'37"

(34'50")

16'53" (+06'13")

510 / 2533

展開計圈分析

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小年夜中午登火炎山

到三粒石土地公換紅布，跟土地公拜年

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阿丹, 陳榮興和其他 34 人說推

·

觀看另 8 則留言

謝明峰黃大哥新年快樂

2021-02-11 21:50 ·

1 個人推

莊克臣黃總新年快樂😊
有緣一起跑步爬山哦😁

2021-02-11 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	13'40"	00:26'03"
3	16'16"	00:42'19"
4	18'36"	01:00'55"
5	11'59"	01:12'54"
6	11'12"	01:24'06"
6.7	12'34"	01:33'17"

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