陳泳安 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳泳安桃園
ID 81278

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21.5 km | 02:05:19 | 05:49/km

日期: 2015-01-18 07:01 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 05'32" / 04'28" / 04'40" / 05'00" / 05'00" / 05'15" / 05'24" / 05'40" / 05'35" / 05'21" / 06'00" / 05'32" / 06'05" / 05'53" / 05'59" / 05'59" / 06'37" / 06'29" / 06'21" / 06'21" / 08'16" / 07'18" /

基本訓練

1月累積里程 : 27.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 舞月光和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'28"	00:10'00"
3	04'40"	00:14'40"
4	05'00"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
6	05'15"	00:29'55"
7	05'24"	00:35'19"
8	05'40"	00:40'59"
9	05'35"	00:46'34"
10	05'21"	00:51'55"
11	06'00"	00:57'55"
12	05'32"	01:03'27"
13	06'05"	01:09'32"
14	05'53"	01:15'25"
15	05'59"	01:21'24"
16	05'59"	01:27'23"
17	06'37"	01:34'00"
18	06'29"	01:40'29"
19	06'21"	01:46'50"
20	06'21"	01:53'11"
21	08'16"	02:01'27"
21.5	07'09"	02:05'18"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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