7.7 km | 00:48:09 | 06:14/km日期: 2021-02-15 15:41 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'56" / 05'52" / 06'09" / 06'02" / 05'58" / 14'28" / 06'59" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'57") | 724 / 7724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.55 km saucony 123 累積 :
5278.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'52" | 00:11'48" |
3 | 06'09" | 00:17'57" |
4 | 06'02" | 00:23'59" |
5 | 05'58" | 00:29'57" |
6 | 14'28" | 00:44'25" |
7 | 06'59" | 00:51'24" |
7.7 | 06'49" | 00:56'21" |