YJ CHEN 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

YJ CHEN 南投
ID 60712

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22.3 km | 02:08:01 | 05:43/km

日期: 2015-01-13 08:51 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 05'11" / 05'13" / 04'51" / 05'03" / 04'57" / 05'06" / 05'11" / 06'30" / 06'39" / 06'01" / 06'00" / 07'33" / 06'57" / 08'21" / 05'04" / 04'16" / 05'01" / 05'10" / 06'20" / 05'50" / 05'28" / 05'26" / 05'42" /

1月累積里程 : 236.20 km

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chiu chiu, 盈和其他 100 人說推

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觀看另 2 則留言

亦真非真勇任兄,下午好!山路超半馬跑的輕輕鬆鬆,山路一哥真的太猛了ヾ(^▽^*)))

2015-01-13 16:29 ·

1 個人推

YJ CHEN 亦真師父~感謝師父鼓勵！

2015-01-13 20:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'13"	00:10'24"
3	04'51"	00:15'15"
4	05'03"	00:20'18"
5	04'57"	00:25'15"
6	05'06"	00:30'21"
7	05'11"	00:35'32"
8	06'30"	00:42'02"
9	06'39"	00:48'41"
10	06'01"	00:54'42"
11	06'00"	01:00'42"
12	07'33"	01:08'15"
13	06'57"	01:15'12"
14	08'21"	01:23'33"
15	05'04"	01:28'37"
16	04'16"	01:32'53"
17	05'01"	01:37'54"
18	05'10"	01:43'04"
19	06'20"	01:49'24"
20	05'50"	01:55'14"
21	05'28"	02:00'42"
22	05'26"	02:06'08"
22.3	05'41"	02:08'01"

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