高志豪 2015/01/09 訓練日誌

高志豪桃園
ID 69353

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高志豪

10.1 km | 00:43:06 | 04:16/km

日期: 2015-01-09 15:09 - 地點: 1-16埤塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 04'02" / 04'12" / 04'19" / 04'20" / 04'21" / 04'23" / 04'18" / 04'19" / 04'18" / 04'13" / 03'27" /

久沒測 10K，今日有一側逆風不好跑！（一個人跑意志力不夠）

1月累積里程 : 187.18 km

adidas adizero adios 2 Gre 累積 : 1132.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張文忠, 張佑安和其他 22 人說推

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志總這樣意志力還不夠

2015-01-10 11:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'12"	00:08'14"
3	04'19"	00:12'33"
4	04'20"	00:16'53"
5	04'21"	00:21'14"
6	04'23"	00:25'37"
7	04'18"	00:29'55"
8	04'19"	00:34'14"
9	04'18"	00:38'32"
10	04'13"	00:42'45"
10.1	03'26"	00:43'06"

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