Richard Huang 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Huang 高雄
ID 74378

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12.0 km | 00:52:54 | 04:24/km

日期: 2015-01-26 18:01 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 04'53" / 04'35" / 01'14" / 00'56" / 04'53" / 04'32" / 01'10" / 01'05" / 04'50" / 04'33" / 01'03" / 01'13" / 04'52" / 04'33" / 00'53" / 01'18" / 04'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

03'00" (+00'09")

3659 / 3659

2

11'42"

(22'41")

02'52" (+00'01")

4077 / 7737

3

12'06"

(34'47")

02'51"

4234 / 11971

4

10'52"

(45'39")

02'57" (+00'06")

3671 / 15642

這測速壞了'

1月累積里程 : 21.20 km

MIZUNO 路跑鞋 Wave Idaten 3 GR 累積 : 793.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 姚鴻文/123馬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'35"	00:09'28"
3	01'14"	00:10'42"
4	00'56"	00:11'38"
5	04'53"	00:16'31"
6	04'32"	00:21'03"
7	01'10"	00:22'13"
8	01'05"	00:23'18"
9	04'50"	00:28'08"
10	04'33"	00:32'41"
11	01'03"	00:33'44"
12	01'13"	00:34'57"
13	04'52"	00:39'49"
14	04'33"	00:44'22"
15	00'53"	00:45'15"
16	01'18"	00:46'33"
17	04'55"	00:51'28"
17.3	04'40"	00:52'54"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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