7.1 km | 00:38:59 | 05:29/km日期: 2021-02-08 16:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'25" / 05'28" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'27") | 94 / 7094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.16 km 赤足 累積 :
962.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'20" | 00:10'52" |
3 | 05'25" | 00:16'17" |
4 | 05'28" | 00:21'45" |
5 | 05'31" | 00:27'16" |
6 | 05'34" | 00:32'50" |
7 | 05'37" | 00:38'27" |
7.1 | 05'38" | 00:38'59" |