Yafall Lee 2021/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yafall Lee 屏東
ID 122411

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1.0 km | 00:09:24 | 09:19/km

日期: 2021-02-09 19:18 - 平均心率: 109 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'20" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20"

1000 / 1000

2

00'03"

(09'24")

07'35"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 107.55 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 6 藍累積 : 990.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Avalokitesvara, 李百信和其他 2 人說推

·

Avalokitesvara 熱身完，準備衝刺了喔！

2021-02-10 18:20 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
1.0	09'07"	00:09'24"

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