大冬瓜 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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6.6 km | 00:47:00 | 07:06/km

日期: 2015-01-09 15:08 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 39%

Pace: 06'56" / 07'02" / 07'07" / 09'25" / 06'19" / 06'20" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+00'35")

993 / 993

2

07'09"

(13'58")

07'04" (+00'48")

1009 / 2003

3

07'01"

(20'59")

07'03" (+00'47")

994 / 2997

4

09'31"

(30'30")

09'27" (+03'11")

1005 / 4003

5

06'19"

(36'49")

06'16"

1006 / 5009

展開計圈分析

彰化

大冬瓜

·

山路越野跑

1月累積里程 : 280.56 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

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吳金鏞, shadow (LDS超馬團) 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'02"	00:13'58"
3	07'07"	00:21'05"
4	09'25"	00:30'30"
5	06'19"	00:36'49"
6	06'20"	00:43'09"
6.6	06'20"	00:47'00"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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