何耀宗 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.1 km | 00:28:32 | 05:34/km

日期: 2015-01-09 06:01 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'23" / 05'19" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39" (+00'21")

989 / 989

2

05'44"

(11'20")

05'40" (+00'22")

1009 / 1999

3

05'43"

(17'03")

05'43" (+00'25")

998 / 2997

4

05'28"

(22'31")

05'26" (+00'08")

1003 / 4001

5

05'19"

(27'50")

05'18"

1000 / 5001

6

00'42"

(28'32")

06'20" (+01'02")

110 / 5112

最近吃太多了再來跑一跑

1月累積里程 : 151.23 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, yanber 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'43"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
4	05'23"	00:22'31"
5	05'19"	00:27'50"
5.1	06'13"	00:28'32"

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