建名 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:06:00 | 05:51/km

日期: 2021-02-04 20:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'54" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'00")

04'13"

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 77.60 km

鱷魚超跑Y拖黑 39 累積 : 2032.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

崔哥, 張清榮和其他 2 人說推

·

張清榮早安，小週末運動愉快，加油

2021-02-05 08:56 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.0	03'52"	00:06'00"

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