Roger Lin 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin 基隆
ID 279143

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0.4 km | 00:03:56 | 09:08/km

日期: 2021-02-06 23:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 169.50 km

HOKA BONDI 5 累積 : 6681.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Weimin Yang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'07"	00:03'56"

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