10.1 km | 01:00:15 | 05:57/km日期: 2021-02-03 19:07 - 地點: 台泥新公園 - 天氣: 晚 - 平均心率: 136 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'46" / 06'19" / 06'11" / 06'06" / 06'08" / 05'53" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'02") | 101 / 10101 |
🤗 10.10 台泥新公園，隨意跑～
週三團練前、先陪（東東）在公園裡玩，繞圈圈小跑一下、湊湊公里數……
開心跑、跑跑開心 ～ 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
568.66 km 
adidas Boston 8 累積 :
1242.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'19" | 00:13'05" |
| 3 | 06'11" | 00:19'16" |
| 4 | 06'06" | 00:25'22" |
| 5 | 06'08" | 00:31'30" |
| 6 | 05'53" | 00:37'23" |
| 7 | 05'43" | 00:43'06" |
| 8 | 05'43" | 00:48'49" |
| 9 | 05'40" | 00:54'29" |
| 10 | 05'47" | 01:00'16" |
| 10.1 | 05'34" | 01:00'50" |
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