10.3 km | 00:57:10 | 05:33/km日期: 2021-02-04 05:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'04" / 05'55" / 05'46" / 05'38" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'17" / 05'15" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" | 289 / 10289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
248.82 km 母子鱷魚 3代青色 累積 :
1043.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'55" | 00:11'59" |
3 | 05'46" | 00:17'45" |
4 | 05'38" | 00:23'23" |
5 | 05'30" | 00:28'53" |
6 | 05'26" | 00:34'19" |
7 | 05'25" | 00:39'44" |
8 | 05'27" | 00:45'11" |
9 | 05'17" | 00:50'28" |
10 | 05'15" | 00:55'43" |
10.3 | 05'07" | 00:57'12" |