陳立仁 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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8.6 km | 00:53:59 | 06:15/km

日期: 2015-01-08 15:34 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 42%

Pace: 06'02" / 06'00" / 06'36" / 06'15" / 05'51" / 07'01" / 06'40" / 06'06" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

00'00"

0 / 0

2

05'58"

(11'55")

07:02'31" (+07'27")

14 / 14

3

06'43"

(18'38")

06:35'57" (+40'53")

16 / 31

4

06'15"

(24'53")

07:08'04" (+13'00")

14 / 45

5

05'45"

(30'38")

06:05'43" (+10'39")

15 / 61

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嘉義蘭潭亂跑

1月累積里程 : 169.04 km

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阿彬, 路人甲和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'00"	00:12'02"
3	06'36"	00:18'38"
4	06'15"	00:24'53"
5	05'51"	00:30'44"
6	07'01"	00:37'45"
7	06'40"	00:44'25"
8	06'06"	00:50'31"
8.6	05'33"	00:53'59"

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