William Chao 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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10.2 km | 01:07:14 | 06:34/km

日期: 2015-01-08 20:42 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 03'51" / 09'45" / 06'36" / 01'27" / 01'30" / 02'56" / 07'26" / 04'28" / 07'24" / 04'27" / 00'03" / 08'04" / 02'16" / 01'28" / 03'36" / 00'53" / 03'05" /

1月累積里程 : 83.34 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 黃美美和其他 31 人說推

·

吉哥加油

2015-01-08 22:36 ·

1 個人推

William Chao 謝謝順吉大哥的鼓勵~

2015-01-08 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	09'45"	00:13'36"
3	06'36"	00:20'12"
4	01'27"	00:21'39"
5	01'30"	00:23'09"
6	02'56"	00:26'05"
7	07'26"	00:33'31"
8	04'28"	00:37'59"
9	07'24"	00:45'23"
10	04'27"	00:49'50"
11	00'03"	00:49'53"
12	08'04"	00:57'57"
13	02'16"	01:00'13"
14	01'28"	01:01'41"
15	03'36"	01:05'17"
16	00'53"	01:06'10"
10.2	00'-7"	01:06'52"

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