6.0 km | 00:33:46 | 05:36/km日期: 2021-02-02 21:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'36" / 05'42" / 05'32" / 05'19" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'43") | 400 / 400 |
2 | | 05'49" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 05'37" (+00'23") | 400 / 1200 |
4 | | 05'40" (+00'26") | 400 / 1600 |
5 | | 05'37" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 05'34" (+00'20") | 400 / 2400 |
7 | | 05'34" (+00'20") | 400 / 2800 |
8 | | 05'42" (+00'28") | 400 / 3200 |
9 | | 05'40" (+00'26") | 400 / 3600 |
10 | | 05'40" (+00'26") | 400 / 4001 |
11 | | 05'32" (+00'18") | 400 / 4401 |
12 | | 05'27" (+00'13") | 400 / 4801 |
13 | | 05'27" (+00'13") | 400 / 5201 |
14 | | 05'26" (+00'12") | 400 / 5601 |
15 | | 05'14" | 400 / 6001 |
16 | | 05'08" | 27 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'38" | 00:11'29" |
3 | 05'36" | 00:17'05" |
4 | 05'42" | 00:22'47" |
5 | 05'32" | 00:28'19" |
6 | 05'19" | 00:33'38" |
6.0 | 04'39" | 00:33'46" |