Nicole Weng 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Nicole Weng 基隆
ID 428140

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1.3 km | 00:10:14 | 08:08/km

日期: 2021-02-07 16:19 - 平均心率: 114 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'54" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50"

1000 / 1000

2

01'23"

(10'14")

05'27"

255 / 1255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 49.34 km

ASICS GT-2000 8(D楦) 黑橘累積 : 724.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
1.3	05'24"	00:15'17"

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