大冬瓜 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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4.8 km | 00:30:27 | 06:17/km

日期: 2015-01-08 05:04 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%

Pace: 07'08" / 06'17" / 06'10" / 05'47" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'15")

998 / 998

2

06'17"

(13'20")

06'19" (+00'31")

994 / 1992

3

06'09"

(19'29")

06'08" (+00'20")

1001 / 2994

4

05'53"

(25'22")

05'48"

1012 / 4007

5

05'05"

(30'27")

06'05" (+00'17")

835 / 4842

1月累積里程 : 280.56 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

吳金鏞, shadow (LDS超馬團) 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'17"	00:13'25"
3	06'10"	00:19'35"
4	05'47"	00:25'22"
4.8	06'02"	00:30'27"

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