Sandra Lin 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sandra Lin 台北市
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1.7 km | 00:15:15 | 08:51/km

日期: 2021-02-03 19:32 - 平均心率: 118 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'11" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

08'42"

(15'15")

12'03" (+05'30")

721 / 1721

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 69.68 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.7	12'03"	00:14'53"

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