Ken Chang 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chang 新竹
ID 4866

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10.0 km | 00:55:43 | 05:34/km

日期: 2013-04-07 11:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適的好晴天 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 05'44" / 05'41" / 05'30" / 05'54" / 05'44" / 05'33" / 05'41" / 05'44" / 05'29" / 00'00" /

下山後直奔老地方練跑，今天氣候相當舒適，跑友們也有好好利用了嗎？

4月累積里程 : 136.60 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2591.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'41"	00:11'25"
3	05'30"	00:16'55"
4	05'54"	00:22'49"
5	05'44"	00:28'33"
6	05'33"	00:34'06"
7	05'41"	00:39'47"
8	05'44"	00:45'31"
9	05'29"	00:51'00"
9.9	05'21"	00:55'43"

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