A-MING 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

A-MING 高雄
ID 79546

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3.0 km | 00:15:35 | 05:07/km

日期: 2021-01-20 16:31 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2826 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 107 cm

Pace: 05'07" / 05'10" / 05'08" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'06"

1006 / 1006

180 / 108

2

05'10"

(10'18")

05'09" (+00'03")

1003 / 2009

181 / 107

3

05'11"

(15'29")

05'08" (+00'02")

1009 / 3018

182 / 106

4

00'06"

(15'35")

02'42"

36 / 3055

180 / 205

1月累積里程 : 45.73 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳明宏和葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'10"	00:10'17"
3	05'08"	00:15'25"
3.0	04'31"	00:15'35"

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