10.0 km | 00:56:15 | 05:37/km日期: 2021-01-31 06:03 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'27" / 05'45" / 05'35" / 05'51" / 05'44" / 06'02" / 05'32" / 05'42" / 05'23" / 05'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'45" | 00:11'12" |
3 | 05'35" | 00:16'47" |
4 | 05'51" | 00:22'38" |
5 | 05'44" | 00:28'22" |
6 | 06'02" | 00:34'24" |
7 | 05'32" | 00:39'56" |
8 | 05'42" | 00:45'38" |
9 | 05'23" | 00:51'01" |
10 | 05'11" | 00:56'12" |
10.0 | 04'02" | 00:56'15" |