Chienmin 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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6.9 km | 00:55:54 | 08:06/km

日期: 2013-04-07 16:26 - 地點: 新月沙灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 08'00" / 07'58" / 05'50" / 16'43" / 05'32" / 06'36" / 05'55" /

跟室友小黑和阿吉去新月沙灣赤腳跑步外加打排球。
穿插點變化的跑步訓練比較不會膩：）

不過今天北風很強！逆風行腳真不簡單！

4月累積里程 : 151.22 km

Barefoot 累積 : 829.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

chiahanl, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'58"	00:15'58"
3	05'50"	00:21'48"
4	16'43"	00:38'31"
5	05'32"	00:44'03"
6	06'36"	00:50'39"
6.9	05'54"	00:55'54"

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