9.2 km | 01:33:13 | 10:07/km日期: 2021-01-31 08:10 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'00" / 12'10" / 09'29" / 10'51" / 10'53" / 10'04" / 09'46" / 10'19" / 08'54" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'54" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+00'06") | 199 / 9199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.03 km 迪卡儂 慢跑鞋 累積 :
2985.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 12'10" | 00:21'10" |
3 | 09'29" | 00:30'39" |
4 | 10'51" | 00:41'30" |
5 | 10'53" | 00:52'23" |
6 | 10'04" | 01:02'27" |
7 | 09'46" | 01:12'13" |
8 | 10'19" | 01:22'32" |
9 | 08'54" | 01:31'26" |
9.2 | 09'01" | 01:33'14" |