劉穎隆 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉穎隆台北市
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91.3 km | 04:53:38 | 18.7 km/h

日期: 2021-01-30 05:13 - 總爬升: 2035 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 2343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

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平等里-冷水坑-小油坑-助航站-風櫃嘴-劍南路

1月累積里程 : 437.92 km

TCR Advanced Pro 0

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Simon Yu, 廖大諄和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	1.3 %
2	24.5	-1.0 %
3	22.5	-2.2 %
4	29.5	-0.3 %
5	26.7	-0.1 %
6	28.6	2.0 %
7	27.9	-1.0 %
8	31.3	-0.2 %
9	30.3	-0.3 %
10	25.5	1.3 %
11	26.7	-0.3 %
12	23.7	1.0 %
13	23.7	-0.7 %
14	23.2	-0.7 %
15	24.3	1.5 %
16	18.9	2.2 %
17	7.5	1.8 %
18	18.8	3.4 %
19	14.8	6.1 %
20	11.0	7.5 %
21	13.1	6.6 %
22	11.4	8.4 %
23	14.5	5.9 %
24	23.5	3.8 %
25	3.2	2.7 %
26	33.3	-5.1 %
27	17.5	5.9 %
28	14.0	6.2 %
29	18.8	7.0 %
30	16.6	5.8 %
31	10.5	9.8 %
32	10.5	7.2 %
33	3.8	6.8 %
34	12.8	8.3 %
35	22.8	-12.8 %
36	15.8	5.1 %
37	6.1	-2.3 %
38	27.1	-5.1 %
39	20.7	3.2 %
40	21.2	5.0 %
41	6.6	10.8 %
42	8.3	10.6 %
43	2.7	6.9 %
44	9.1	-9.9 %
45	25.5	-11.6 %
46	11.0	-6.3 %
47	28.6	-2.9 %
48	26.3	-5.1 %
49	42.9	-4.7 %
50	10.9	12.0 %
51	31.9	-7.1 %
52	40.0	-7.4 %
53	33.6	-8.6 %
54	31.6	-6.1 %
55	26.3	-6.6 %
56	28.6	-7.1 %
57	18.4	-5.1 %
58	16.2	3.8 %
59	5.9	-2.4 %
60	25.0	-5.4 %
61	36.7	-7.9 %
62	31.3	-7.7 %
63	19.0	-7.3 %
64	15.0	4.3 %
65	9.4	5.4 %
66	14.3	6.8 %
67	18.3	4.6 %
68	8.4	9.8 %
69	7.9	9.1 %
70	8.3	7.8 %
71	2.5	-10.5 %
72	34.0	-6.7 %
73	31.3	-8.0 %
74	30.8	-10.4 %
75	26.3	-4.4 %
76	25.7	-6.6 %
77	30.0	-5.1 %
78	41.9	-3.8 %
79	21.8	-5.4 %
80	22.0	-2.2 %
81	16.4	5.4 %
82	17.2	4.8 %
83	33.6	-7.2 %
84	34.3	-6.6 %
85	20.5	-1.1 %
86	30.0	-0.5 %
87	35.3	1.5 %
88	30.0	-0.2 %
89	23.2	2.5 %
90	21.1	-1.1 %
91	21.1	2.0 %
91.3	18.8	1.0 %

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