4.5 km | 01:52:32 | 24:56/km日期: 2021-01-30 16:23 - 平均心率: 81 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 27'36" / 19'48" / 14'00" / 22'22" / 56'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'44" (+13'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'47" (+05'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'21" (+08'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 55'58" (+41'58") | 511 / 4511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.24 km Mizuno Sayonara 2 累積 :
1899.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'36" | 00:27'36" |
2 | 19'48" | 00:47'24" |
3 | 14'00" | 01:01'24" |
4 | 22'22" | 01:23'46" |
4.5 | 55'59" | 01:52'25" |