ㄚ丸 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ丸高雄
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全馬 | 05:05:45 | 07:14/km | 第11馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	05:05:45
總名次	1073 / 1802
分組名次	266 / 528
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+00'06")

01:01'58" (+00'20")

10 km

(01:01'58")

00:31'24" (+00'56")

15 km

(01:32'26")

00:30'28"

01:01'38"

20 km

(02:03'36")

00:31'10" (+00'42")

25 km

(02:37'28")

00:33'52" (+03'24")

01:11'08" (+09'30")

30 km

(03:14'44")

00:37'16" (+06'48")

35 km

(04:09'37")

00:54'53" (+24'25")

00:00'00"

Finish

(05:05:45)

日期: 2015-01-11 07:01 - 總爬升: 122 m - 地點: 高樹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

高雄

ㄚ丸

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高雄

ㄚ丸

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超優質賽事~~~

賽前宣言: 蜜棗水果大餐，我來了!!!

1月累積里程 : 116.49 km

Brooks T7 累積 : 1268.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馮永成, 裝明志和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'52"	00:12'32"
3	06'22"	00:18'54"
4	05'52"	00:24'46"
5	05'48"	00:30'34"
6	06'48"	00:37'22"
7	05'53"	00:43'15"
8	06'14"	00:49'29"
9	05'53"	00:55'22"
10	06'36"	01:01'58"
11	05'35"	01:07'33"
12	05'41"	01:13'14"
13	07'21"	01:20'35"
14	06'18"	01:26'53"
15	05'33"	01:32'26"
16	06'40"	01:39'06"
17	05'28"	01:44'34"
18	06'23"	01:50'57"
19	05'47"	01:56'44"
20	06'52"	02:03'36"
21	06'08"	02:09'44"
22	07'55"	02:17'39"
23	06'02"	02:23'41"
24	07'34"	02:31'15"
25	06'13"	02:37'28"
26	06'53"	02:44'21"
27	08'18"	02:52'39"
28	06'30"	02:59'09"
29	07'46"	03:06'55"
30	07'49"	03:14'44"
31	10'40"	03:25'24"
32	10'18"	03:35'42"
33	09'46"	03:45'28"
34	13'24"	03:58'52"
35	10'45"	04:09'37"
36	11'00"	04:20'37"
37	11'07"	04:31'44"
37.7	18'18"	04:44'43"

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