3.1 km | 00:22:06 | 07:12/km日期: 2021-01-30 06:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'05" / 07'10" / 07'01" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'02") | 400 / 400 |
2 | | 07'48" (+01'31") | 400 / 800 |
3 | | 06'17" | 400 / 1200 |
4 | | 06'51" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 07'32" (+01'15") | 400 / 2000 |
6 | | 07'23" (+01'06") | 400 / 2400 |
7 | | 06'41" (+00'24") | 400 / 2800 |
8 | | 06'34" (+00'17") | 264 / 3064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'10" | 00:14'15" |
3 | 07'01" | 00:21'16" |
3.1 | 05'25" | 00:21'37" |